Vibe 35 Lekce

VIBE 35 VIBRATION FITNESS

Lekce Vibe 35

Na Power Plate můžeš trénovat každý den maximálně 30 minut

V našem studiu nabízíme 4 typy lekcí vibračního tréninku Vibe 35 (všechny typy lekcí jsou zahrnuty do zvýhodněné permanentky)

1. typem jsou běžné lekce POWER PLATE, kde trenérka klade důraz na posílení celého těla. Lekce je prokládaná občasným kardiem z důvodu efektivnějšího spalování tuků a samozřejmě vás nemine i důležité protažení. A to vše za doprovodu skvělé hudby, která je mimo jiné ke cvičení velice nezbytná 🙂
2. typem jsou lekce POWER PLATE BARRE – ladné pohyby, flexibilita tanečnice a pevné vyrýsované tělo. To slibují lekce Barre. Cvičení, které spojuje tři druhy pohybu – pilates, balet a kardio. Spálíte při něm spoustu kalorií, ale zároveň se skvěle protáhnete! Lekce probíhají u speciálních baletních tyčí.
3. typem jsou lekce POWER PLATE PILATES – V kombinaci Power Plate a Pilates se koncentrujeme na celkové zpevnění těla, obzvláště na zpevnění samotného středu těla – samotné jádro (CORE), t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka 🙂 Podobně jako Jóga i Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Pilates rozvíjí spojení těla a mysli 🙂
4. typem jsou lekce POWER PLATE JÓGA

Na lekce se můžete přihlásit v našem rezervačním systému. Pokud jdete na lekci poprvé, je nezbytná REGISTRACE ZDE. Máte-li s rezervací komplikace nebo máte jakýkoliv dotaz, neváhejte se na nás obrátit na telefonním čísle 705 201 936 (recepce).

Na cvičení potřebujete pohodlné sportovní oblečení. Ručníky a vodu máte k dispozici ve studiu.

Každá Power Plate lekce je vždy vedena certifikovaným Power Plate trenérem. Pokud jdete poprvé, přijďte o 10 minut dříve, abychom vám mohli vše vysvětlit. Od pondělí do pátku cvičíme v dopoledních blocích (7:30 – 10:15 h) a odpoledních blocích (15:00 -18:00 h) a v neděli od 17:00 – 19:00 h. Jméno trenéky, která vede lekci najdete v rezervačním systému.

Všechny lekce Power Plate jsou pro začátečníky i pokročilé. I když je lekce skupinová (maximálně 5 lidí + trenérka), přistupujeme ke každému klientovi individuálně podle jeho fyzické kondice a momentálního zdravotního stavu (např. bolesti beder, ochablé pánevní dno, po zranění, po nemoci). Lze si domluvit individuální Power Plate lekci trenérka – klientka a objednat si ji můžete na emailové adrese: info@vibe35pardubice.cz